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からこと

Author:からこと
『からだにいいこと』は全国の書店で、毎月16日(近畿・東海は15日)に好評発売中!ダイエット・健康の情報をはじめ、編集部が最近気になっていることを気ままにレポートします!
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「からだにいいキレイになれる休日」イベントを実施

こんにちは。山下です。

先日、7月13日にヘアサロンの会員サービスを提供しているサロンマイルと、サロンマイルの会員向けのコラボイベントを実施しました。

イベント名は「からだにいい キレイになれる 休日プレゼント」ということで、参加者20名が集まって、銀座で骨盤エクササイズをして、マクロビオテックの食事をするというものです。
イベント告知(サロンマイルHP)

サロンマイルとともにからだにいいイベントをしようということで、いろいろ検討した結果、運動と食を組み合わせたオリジナルのイベントになりました。
天気にも恵まれて、みんなでからだにいい1日を楽しむことができましたので、そのときのことを紹介します。

■第一部 ボールを使った骨盤エクササイズ

場所は銀座のスタジオ・ヨギーにみんなが集まりました。
指導をしていただいたのは山本奈美子先生です。
元ボディビルダーで、今はパーソナルトレーニングを中心に、按摩マッサージ指圧師、本の執筆など幅広く活躍しています。今回は、プチボールを使ったエクササイズをしてもらいました。

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<山本奈美子先生>

最初は簡単なエクササイズから始まり、少しずつ難しくなり、テンポも早くなります。ボールを脚にはさんだり、持つだけで、体の動きへの意識が高まり、体が締まったり、伸びたりします。

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<エクササイズ風景>

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<参加者の集合写真>

1時間強のエクササイズで、気持ちいい汗をかいて、おなかもすいてきました。

■第二部 マクロビオティックの食事とプチセミナー

スタジオで着替えたら、そこから歩いて5分ぐらいのキレイ料理レストラン&スクール「G&V」に全員で移動しました。

ここの食事は、マクロビオティックの理論をベースにしたオリジナルの「キレイ料理」です。旬の上質な食材のおいしさを活かした、見た目も美しく、おいしい料理を提供しています。

野菜だけではなく、エビなどの海の幸やお肉も使われています。マクロビオティックというと、野菜と穀物だけの料理とか、地味な感じの印象を持つ方もいると思いますが、まったくそうではなく、見た目が華やかで、驚くほどに素材のおいしさが活かされた料理が順番に出てきます。

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<レストラン「G&V」>

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<キレイでおいしい料理>

食事のあとは、デザートを食べながら、レストランのオーナーで、スクール講師をしているはりまや佳子さんのミニセミナーです。
マクロビオテックとは何か?といったことを始め、厳しい食事制限をすることが大切なのではなく、バランスよく、バラエティのある食材を、タイミングよく食べることの大切さなどを具体的な事例を交えて教えてくれました。

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<セミナーをするはりまや先生>

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<山本先生(真ん中左)、はりまや先生(真ん中右)、スタッフ一同>

参加していただいたみなさんには、満足していただけたようです。

私はスタッフながら、初めてやってみて、学ぶことのおもしろさや楽しさを感じました。
そして、からだにいいことをするのは気持ちいいことだなと、あらためて思った1日でした。
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